JE PARS EN RANDONNÉE (MONTAGNE OU AUTRE) JE PRÉPARE MON SAC A DOS (SUIVANT LA DURÉE, PRÉVOYEZ UNE QUANTITE ADAPTÉE) VÊTEMENTS / ACCESSOIRES. Vêtements de rechange Polaire, gants Coupe vent imperméable Couvre chef Protection pour le cou (écharpe, etc..) Bâton Lunettes cartes / Boussole Lampe / Briquet / Couteau (Suisse multi usages) Sacs pour les déchets ALIMENTATION Pique nique (salade, sandwiches, fruits secs) Bonbon, pâte d’amande etc ….) HYDRATATION 1 ou 2 litres d’eau selon la destination Pastilles de désinfection d’eau (pour randonnée en Amazonie…) PHARMACIE Pansements (tailles différentes) Crème solaire / crème apaisante / crème anti inflammatoire Anti moustique Collyre Aspi venin / tire tique Arnica en stick ou granules Désinfectant Couverture de survie Paracétamol / aspirine Crème grasse pour les brûlures Désinfectant pour les mains Papier toilette Mouchoirs (de préférence en tissus, réduisant les déchets) Rubrique de Chantal Guasch Bénévole à UFC QUE CHOISIR d’Aix en Provence